임신 & 육아

아기 수박 언제부터? 수박 먹는 시기 및 수박주스 만들기(+책 추천)

뀨티❤ 2022. 6. 26. 08:00
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장마와 함께 습하고 더운 날씨가 시작되었다. 움직임이 많은 우리 아들도 더운지 땀도 많이 흘리고, 수분 보충이 필요해 보여 오늘은 수박주스를 만들어 보기로 했다.

 


수박은 수분과 미네랄이 풍부한 과일로 몸속에 있는 노폐물을 배출하고 알레르기 염려가 적다. 또한 원래 단 과일이기 때문에 아기를 위한 수박 주스를 만들 때 뭔가를 추가할 필요가 전혀 없다. 달달하고 좋은 수박을 준비해 놓으면 끝!

 

그전에 먼저 아기가 수박을 먹을 수 있는 시기와 수박을 먹일 때 주의사항에 대해 알아보자.

 

 

 

  아기 수박 먹는 시기 및 수박주스 만들기(+책 추천)

자세한 내용은 아래를 참고해주세요!

 

 

 

✔ 아기 수박 언제부터?

 

 

수박은 주로 생후 6개월부터 먹고, 알레르기 반응이 강한 편이 아니라 돌 이전 아이들도 안심하며 먹을 수 있다.(하지만 아예 없다는 건 아니니 예민한 아기들은 주의!)

 

❗ 또한 처음 이유식을 하는 경우는 과일의 섬유질, 무기질의 소화가 어렵기 때문에 과육을 데친 후에 갈아 즙만 먹이는 것이 좋다고 한다.

 

 


✔ 아기에게 수박을 먹일 때 주의사항은?

 

 

1️⃣ 수박 자체가 워낙 단 과일이기 때문에 너무 일찍부터 시작하면 단맛에 익숙해져 다른 이유식이나 과일을 거부할 수 있으니 이유식에 어느정도 익숙해지고 난 후 다른 과일부터 접한 다음에 먹는 걸 추천한다.

 

 


2️⃣ 아기 개월 수에 맞게 수박 크기를 잘 조절해서 줘야한다. 6개월쯤 된 아기들은 아직 이가 없더라도 잇몸으로 수박을 자를 수 있기 때문에 수박 덩어리가 자칫 목에 걸릴 수 있다. 아기가 아직 씹지 못한다면 과즙망을 활용하거나 믹서기 혹은 강판으로 수박을 곱게 갈아 주스 형태로 줘야 한다.

 

 


3️⃣ 아기에게 딱딱하고 목에 걸릴 수 있는 씨를 꼭 제거해주자. 그리고 너무 찬 수박을 주면 배탈이 날 수 있어 상온에 두고 찬 기가 좀 가신 뒤 주는 것이 좋다.

 

 

 

4️⃣ 수박을 먹은 뒤 붉은 소변이나 변을 볼 수 있는데, 이는 수박 섬유질로 인한 일시적인 현상이니 걱정은 NO!(그러나 계속 그런다면 수박 때문이 아닐 수 있으니 당연히 병원으로!)

 

 

 

✔ 아기를 위한 초간단 수박 주스 만들기

 

아기가 수박을 먹을 수 있는 시기와 주의사항에 대해 잘 숙지했다면, 이제 엄마의 사랑이 담긴 수박 주스를 만들어보자!

 

1️⃣ 수박은 깍둑 썰어 준비한 후 씨를 다 제거한다.

 


씨를 잘 제거하지 않으면 나중에 수박을 갈고 나서 씨가 주스 밑에 덜 갈린 채로 남아 있으니 꼭 꼼꼼히 제거해주자!

 

 

 

2️⃣ 핸드 블렌더나 믹서기로 수박을 갈아준다.

 


물처럼 완전히 갈아도 되고, 과육을 좀 섞고 싶으면 좀 덜 갈면 된다.

 

 


3️⃣ 갈린 수박을 이유식 용기나 컵에 담으면 완성된다!

 

 

수박 외에는 아무것도 첨가하지 않아도 어른인 내가 마셔보아도 달달하고 맛있는 초간단 수박주스가 완성되었다.

 

 

 


예전에 남편과 수박을 먹을 때 살짝 아들 입에 대면서 장난쳤던 것 외에는 처음 수박을 접해보는 우리 아들! 수박은 워낙 달달하기 때문에 '잘 안 먹으면 어쩌지...'라는 걱정보다는 '계속 달라 그러면 어쩌지...'라는 걱정이 더 컸다.😆

 

 

 

 

그리고 반응도 역시 예상대로였다. 맛있는지 아기새처럼 계속 입을 벌렸다. 하지만 수박을 처음 먹어보는 것이기도 했고, 혹여나 배탈이 날까 봐 조금만 줬다.😂 

 


항상 과일을 먹이기 전에 '이건 지금 먹여도 될까?'라는 고민이 큰데, 6개월 넘어가면서부터는 사실상 과일을 크게 가려 먹일 필요는 없다고 한다. 하지만 알레르기처럼 혹시 모를 상황에 대비해 전문가들이 권고하는 적정시기에 적정량을 주는 것이 중요한 것 같다. 맛있게 먹는 모습을 보면 계속 주고 싶지만, 과유불급! 아이가 적당히 잘 먹고 항상 건강할 수 있도록 부모의 절제와 조절도 반드시 필요하다.

 

 

 

❗ 추가) 수박 관련 책 추천!

 

책이름 : 커다란 수박

 

출판사 : (주)그레이트북스

 

 

'커다란 수박'이라는 책은 그레이트 북스 체험팩 이벤트를 신청해서 받은 책인데, 수박이란 어떤 과일이며, 수박이 어떻게 자라는지의 과정이 자세하게 나와있다. (나도 모르고 있던 사실을 아기 책을 통해 많이 배우고 있는 것 같다.😋)

 

 

 

 

책 속 수박의 모습도 실사처럼 굉장히 사실적으로 담겨 있다. 특히 위 영상처럼 책 종이를 펼쳤을 때 다 자란 커다란 수박이 나오는 건 어른인 내가 봐도 신기하고 재미있다.👍 나중에 아들과 수박을 먹으면서 이 책도 함께 읽으면 살아있는 공부도 되고, 즐거운 추억을 만들 수 있을 것 같다. 좀 더 자란 아들과 함께 직접 수박을 만져보고, 먹어보며, 책도 함께 읽는 그날을 기다리며...! 오늘 포스팅도 끝!