아기 이유식 2

베베쿡 쌀가루로 초간단 아기 호박죽 만들기!(+아기 구토 대처법)

아기 구토 대처법과 초간단 아기 호박죽 만드는 방법! 어제 저희 아들이 예방접종의 후유증으로 컨디션이 안 좋은지 미열도 나고, 계속 하품을 하더라고요. 그러다 먹은 저녁을 다 토해내기까지...😥 ❗ 여기서 잠깐! 아기가 구토를 했을 경우 어떻게 대처해야 할까요? 아기가 구토, 분수토를 했을 경우에는 우선 기도가 막히지 않도록 토한 것을 모두 밖으로 내보내는 것이 중요해요. 또한 구토를 심하게 했을 경우에는 자칫 탈수 증상이 나타날 수 있기 때문에 수분 공급에 신경 써야 하고요. 이때 물을 한 번에 많이 먹이면 구토가 계속될 수 있으니, 숟가락으로 조금씩 떠서 천천히 먹여주는 게 좋아요. 구토가 계속 지속되면 당장 병원에 가야 하지만, 한 번 정도로 먹은 것을 다 토해냈을 때는 아이의 속이 진정될 수 있도..

이유식 & 육아 2022.12.08

고혈압 낮추는 쉽고 빠른 2가지 방법

고혈압 낮추는 가장 쉽고 빠른 2가지 방법 나처럼 보통 사람은 인터넷에 떠도는 고혈압 낮추는 10가지 방법, 고혈압 20가지 원인 등등 복사 붙여넣기 한듯한 글들을 보고 기억하기가 힘들었다. 또한 그렇게나 많은 방법들을 어떻게 실천할 수 있을까 감도 오지 않았다. 당장 건강검진 결과, 고혈압 혈관나이가 실제보다 5살이나 더 먹었다고 하는데, 세상에 고혈압이 걱정되는 나와 같은 누군가를 위해 제대로 된 정보가 필요하다 생각했다. 그래서 고혈압의 핵심 원인( 고염분, 운동부족 )을 바탕으로 일반인이 고혈압을 낮추기 가장 쉬운 두 가지 방법을 직접 찾아냈다. 그 누구든지 의지가 없어도, 노력하지 않아도 고혈압이 개선될 수 있다. 저염식 쉽고 맛있게 사먹기. 매일 2분씩 등척성 근력 운동 루틴 습관 짜기. 고혈..