혹시 요즘처럼 계절이 바뀔 때 유독 잠과 식욕이 많아지거나, 우울감이 심해지는가? 또한 이런 증상이 매년 특정한 기간에 반복되는가? 위 두 가지 질문에 모두 'YES'일 경우, '계절성 우울증을'을 의심해 볼 수 있다. 도대체 계절성 우울증은 어떤 것이고, 그 극복 방법은 무엇일까? 계절성 우울증이란? 증상은? 계절성 우울증이란, 환절기 우울증이라고도 하며, 정확한 명칭은 '계절 정서 장애(SAD, Seasonal Affective Disorder)'이다. 말 그대로 계절의 영향을 받는 우울증으로 주로 일조량과 활동량이 줄어드는 가을, 겨울철에 무기력한 증상이 더 심해지고, 일조량과 활동량이 늘어나는 봄, 여름에 증상이 저절로 회복되는 현상이 매년 반복된다. 또한 남성에 비해 주로 감성적인 성향이 강한 ..