뀨티언니

그대여 아무 걱정하지 말아요~ ❤ 우리 와이프는 걱정이 많은 편이다.😅 꼼꼼하고 세심한 성격 탓도 있지만, 항상 걱정이 많으신 '사랑하는' 우리 장모님 덕분이기도 하다. 오늘은 우리를 가장 괴롭게 만들기도 하는 걱정과 그 극복 방법에 관하여 이야기하려고 한다. 이는 곧 공황장애와 불안장애를 극복하는 방법과도 일맥상통한다. 돈이 없다. 가족이 나를 힘들게 한다. 회사 동료가 무례하다. 집안일이 너무 힘들다. 흙수저라 내 삶이 처참하다. 나이가 들어서 아무일도 못하겠다. 부모님 때문에 혹은 자식 때문에 내 삶이 힘들다. 이런 사실들은 전부 외부 상황이다. 외부 상황이 근본적인 원인이라면 사람은 누구나 같은 조건에 있을 때, 같은 고통과 결과값을 겪어야 한다. 그러나 조건이 같아도 어떤 사람은 "음~ 그럴 수..

앤서니 로빈스는 말했다. 관계의 질이 곧 삶의 질이다. 성공적인 인간관계를 위해 반드시 각인시켜야 하는 개념이 있다. '파트너십'이다. 가정에서, 친구나 연인 관계에서 그리고 회사나 동아리 등 2인 이상의 모임에서 서로가 기대하는 행동 이상으로 1인분 이상의 역할을 수행할 때 파트너십이 성립된다. 쉽게 말해 사랑을 하든 일을 하든 누구와 무슨 일을 하든 1인분 이상 하라는 뜻이다. 파트너십이 작동하면 서로가 서로에게 강력한 지지자이자 열정의 촉매제가 되어 강력한 시너지가 발생하여 구성원 모두가 함께 성장한다. 집안은 갈수록 화목해지고, 친구들 간에 우정은 점점 깊어져 가고, 연인의 사랑은 커져가고, 기업은 드라마틱하게 성장하는 것이다. 하지만, 단 한 명의 기생자! 즉, 1인분의 역할을 수행하지 못하는 ..

지금 최악의 상황에 놓인 사람도 자격지심과 열등감을 쉽게 극복할 수 있다. 자존감을 높이고, 사람들에게 존경을 받을 수 있도록 바뀌는 방법은 이 열등감과 자격지심을 컨트롤하는 데 있다. 진리는 명확하고 단순하다. 평생 남 탓, 세상 탓하며 지금처럼 살고 싶은 사람은 이 글을 읽지 말고 나가길 권한다. 하지만 만에 하나라도 인생의 변화를 원한다면 이 글을 읽고 한 번 생각해보길 바란다. ▶ 자격지심과 열등감은 어디서부터 시작하는가? 열등감은 모든 인간이 가지고 있는 원시 본능이다. 우리는 왜 이러한 열등감을 갖게 되었는가? 바로 생존과 번식 때문이다. 세상 모든 사람은 같을 수 없다. 각자가 가진 개성과 장단점이 존재하며 그로 인해 상대적 가치의 우열이 생긴다. 원시시대에는 더욱 심했다. 압도적으로 우월한..