임신을 하면 엽산부터 시작해서 여러 영양제들을 복용해야한다. 임신전에는 흔한 비타민 하나도 안 챙겨먹었는데.. 뱃속에 아가를 위한 일이라고 생각하니, 나도 이것저것 챙겨먹게 되었다.😄 병원에서 알려준 영양제 복용법은, ❗임신준비기~초기 : 1. 엽산+종합영양제 (정상적인 태아 신경관 형성과 기본 영양 공급에 필요) / 2. 비타민D (뼈와 근육 형성 및 칼슘 흡수와 이용에 도움을 줌) / 3. 식물성 DHA (임신 초기 70% 이상 형성되는 두뇌와 망막의 구성 성분) / 4. 유산균 (유익균 증식 및 유해균 억제, 배변활동 원활에 도움을 줌) ❗ 임신 중기 ~ 후기 : 1. 철분+종합영양 (체내 산소 운반과 혈액 생성과 기본 영양 공급에 필요) / 2. 비타민 D+칼슘 / 3. 식물성 DHA / 4. 유..
