뀨티언니

임산부가 섭취해야할 필수 영양소 중 하나인 오메가 3! 오메가 3의 주요 성분인 DHA는 아가의 뇌발달, 시력생성 주기에 좋은 영향을 주며, 졸음이 쏟아지는 산모의 컨디션도 UP! 시켜주는 장점이 있다. 하지만 오메가 3는 체내애서 생산하고 합성하는 것이 아니며, 일상생활에서 음식을 통해 섭취하는 데도 한계가 있기 때문에, 영양제의 도움을 빌려(?) 꾸준하게 섭취하는 것이 중요하다! 따라서 오메가 3가 무엇이고, 어떤 것을 고르는 게 좋은지 미리 알고 섭취하면 큰 도움을 받을 수 있다. ❗오메가 3는 식약처 및 여러 연구에서 EPA+DHA 효능을 입증받았다. EPA는 아스피린에 있는 것과 유사하게 염증에 도움을 주고, DHA는 엄마의 태반을 통해 태아의 망막과 두뇌를 형성하는데 도움을 준다. ❗오메가 3..

임산부에게 유산균 섭취는 유익균을 증식하고, 유해균은 억제하며, 배변활동을 원활하게 하는데 도움을 준다.(특히 철분제를 먹기 시작하면, 변비가 생길 수 있기 때문에 유산균 섭취를 잘 해줘야한다.) 그렇다고, 임산부로서 아무 유산균이나 먹기엔 걱정되고, 그런 고민을 눈치챈 남편이 열심히 검색해서 사준 제품이 있다.😍 ❗제품명 : Dr. Formulated Probiotics, 임산부용 하루 한 정, 베지 캡슐 30정 ❗ 가격 : 22,519원(1통-총 30정) / 다른 제품 및 들어있는 캡슐 양에 비해 결코 싼 제품은 아니다.😂 ❗구매처 : iHerb(해외 직구로 구매하는 것이기 때문에 배송완료까지 시간이 걸려 미리미리 주문하는 것이 좋다.) https://kr.iherb.com/pr/garden-of-l..

임신을 하면 엽산부터 시작해서 여러 영양제들을 복용해야한다. 임신전에는 흔한 비타민 하나도 안 챙겨먹었는데.. 뱃속에 아가를 위한 일이라고 생각하니, 나도 이것저것 챙겨먹게 되었다.😄 병원에서 알려준 영양제 복용법은, ❗임신준비기~초기 : 1. 엽산+종합영양제 (정상적인 태아 신경관 형성과 기본 영양 공급에 필요) / 2. 비타민D (뼈와 근육 형성 및 칼슘 흡수와 이용에 도움을 줌) / 3. 식물성 DHA (임신 초기 70% 이상 형성되는 두뇌와 망막의 구성 성분) / 4. 유산균 (유익균 증식 및 유해균 억제, 배변활동 원활에 도움을 줌) ❗ 임신 중기 ~ 후기 : 1. 철분+종합영양 (체내 산소 운반과 혈액 생성과 기본 영양 공급에 필요) / 2. 비타민 D+칼슘 / 3. 식물성 DHA / 4. 유..

산부인과에서 정기검진(초음파 검사)을 받을 때마다 병원에서 연계되어 사용하는 '초음파 동영상 서비스 앱'에 애기👶 초음파 동영상이 올라가고, 또 몇몇 장면(?)은 병원에서 폴라로이드 사진📸처럼 뽑아 따로 보관할 수 있게 챙겨주신다. 초음파 사진을 산모수첩에 보관하기도 하지만, 초음파 사진은 감열지어서 햇빛이나 열에 매우 취약하고, 시간이 지나면 영수증처럼 쉽게 바래진다.😳 나도 그 사실을 알고, 초음파 사진을 따로 앨범에 보관하기로 했고, 마침 센스있는 선배 육아맘이 선물을 해 주셔서 매우 잘 사용하고 있다.😘 내가 현재 사용하고 있는 앨범은~? http://kko.to/zcQHdjf4M [임신선물] 초음파앨범4종_택1 지금 카카오톡 선물하기에서 17,800원 gift.kakao.com ❗카카오톡 선물하..

임산부 등록, 보건소 방문, 국민행복카드 발급을 했다면 또 임산부로서 누릴 수 있는 다른 혜택💸에는 무엇이 있을지 알아보자! 1. 임산부 친환경 농산물꾸러미 지원사업 : 나라에서 지원해주는 임산부라면 누구나 지원할 수 있는 친환경 먹거리 정책! https://www.ecoemall.com/main/index.do 임산부 친환경농산물 쇼핑몰 현재 접속 사용자가 많아 대기중이며, 잠시만 기다리시면 자동 접속됩니다. www.ecoemall.com ❗대상 - 지원일 기준 임산부 및 출산 후 1년 이내 산모(출산 후 12개월 이내에 지원신청서를 제출해야 신청 가능 / 영양플러스 참여자는 지원대상에서 제외) ❗신청방법 - 온라인 및 읍면동 또는 해당구청 통해서 구비서류와 함께 신청서 제출 / 최종 선정 여부는 임산..

오랜만에 화창한 날씨에 남편과 영종도로 당일치기 드라이브를 가기로했다. 😘 오늘 다녀 온 '영종도 당일치기 일정 코스'를 소개하면, ⭐ 영종진공원(인천 중구 구읍로 63) : 생각보다 넓고 쾌적한 영종진공원은 가족 단위로 아이들과 나들이 온 사람들을 많이 볼 수 있다.👨‍👩‍👧‍👦 코로나 때문인지 주말인데도 사람이 많지 않았다. 영종진 공원에는 해변 / 레일바이크 / 영종역사관까지 걸어 갈 수 있게 되어있다. 해변에서는 썰물 때 갯벌에서 조개, 게 등을 잡으며 놀고 있는 아이들이 많다^^ 입구 쪽에 몸이나 신발에 묻은 갯벌 흙을 씻는 곳도 따로 마련되어있다. 레일바이크는 현재 코로나로 잠정휴장이라 타보진 못했다. 레일바이크는 왕복 5km로 45분 정도 소요된다고 한다. 시원하게 달리면서 바다 풍경도 볼 ..

엄마의 환갑 생신을 맞아 플라워 돈다발 용돈박스(저번 포스팅 참고)와 함께 준비한 케이크가 있다. 평소 엄마께서 일반 케이크보다 떡케이크를 더 좋아하셔서 떡케이크를 열심히 찾아봤다🍰 떡케이크도 설기케이크, 앙금플라워 떡케이크, 일반 떡을 쌓아 만든 케이크 등... 종류가 다양했다. 그 중 눈길을 사로잡은 케이크는 61 숫자 모양으로 되어있는 앙금플라워 떡케이크였는데, 숫자 하나당 5만원씩, 총 10만원이라고 해서 고민이 깊어졌다...🤔 더 검색을 해보던 도중, 집 근처에 망개떡집이 있다는 것을 알아냈고, 망개떡케이크가 있다는 것을 알았다. 망개떡...? 처음엔 이름이 낯설어서 관련 정보를 찾아보았더니, 🔆망개떡 : "맵쌀가루를 쪄서 치대어 거피 팥소를 넣고 반달이나 사각모양으로 빚어 두 장의 청미래덩굴잎..