뀨티언니

혹시 요즘처럼 계절이 바뀔 때 유독 잠과 식욕이 많아지거나, 우울감이 심해지는가? 또한 이런 증상이 매년 특정한 기간에 반복되는가? 위 두 가지 질문에 모두 'YES'일 경우, '계절성 우울증을'을 의심해 볼 수 있다. 도대체 계절성 우울증은 어떤 것이고, 그 극복 방법은 무엇일까? 계절성 우울증이란? 증상은? 계절성 우울증이란, 환절기 우울증이라고도 하며, 정확한 명칭은 '계절 정서 장애(SAD, Seasonal Affective Disorder)'이다. 말 그대로 계절의 영향을 받는 우울증으로 주로 일조량과 활동량이 줄어드는 가을, 겨울철에 무기력한 증상이 더 심해지고, 일조량과 활동량이 늘어나는 봄, 여름에 증상이 저절로 회복되는 현상이 매년 반복된다. 또한 남성에 비해 주로 감성적인 성향이 강한 ..

화장실 샤워실 유리벽 물때 제거 방법 화장실과 샤워실을 구분하는 유리벽은 샤워가 끝난 뒤 물로 한번씩 뿌려주는 덕분에 쉽게 더러워지지 않지만 몇년동안 물청소만 하다보면 어느순간 부터 겉잡을 수 없이 더러워져서 마음먹고 청소하지 않으면 너무 지저분해 보일 때가 있다. 특히 물때가 서서히 회색빛을 띄며 투명했던 유리를 불투명하게 만드는데 수세미로 밀거나 긁어낼경우 유리에 기스가 생겨 청소 후에 보기싫게 되는 경우가 많다. 또한 수세미로 비벼대는일도 여간 힘든게 아닐 뿐더러, 만약 내집이 아니라 전세나 월셋집인 경우 계약기간 만료 후 기스가 난 유리문과 유리벽을 원상복구 하는데 막대한 비용을 초래할 수 있다. 한때 청소 전문 업체를 했었던 경험으로 쉽고 빠르게 화장실 청소와 샤워실 유리벽 청소하는 방법을 알려..

아들이 태어나고 남편과 함께 영화, 뮤지컬 한 편 보러 나가기가 힘들어 문화생활에 목말라 있을 때쯤, 한 광고가 눈에 띄었다. "우리아기 생애 첫 공연, 안녕 아가야! 일상을 예술적 감각으로 만나는 아기 공연, 눈부신 하루" '아기공연? 아기와 함께 공연을 볼 수 있다는 건가?' 궁금한 마음에 집에 와서 관련 공연에 대해 찾아보았고, 직접 다녀온 오늘, 너무 좋은 공연이자 경험이었어서 이를 함께 공유하려고 한다.😍 ※ 아기공연 및 본 공연에 대한 기본 정보는 부천문화재단에서 제공하는 안내 책자를 참고하였다. 아기공연이란? 현재 대부분의 국내 어린이 공연은 24개월 이상의 영유아를 대상으로 하는 경우가 많다. 따라서 24개월 이전의 아기가 관람할 수 있는 공연을 찾기란 쉬운 일이 아니다. 이에 부천문화재단..

특별한 날, 특별한 사람에게 잊지 못할 선물 하는 방법. 결혼 프러포즈, 사랑 고백, 크리스마스 선물, 생일선물, 연인과 기념일, 좋아하는 연예인의 생일에, 오래된 친구를 위해, 신생아 첫 선물 같은 인생에 한 번뿐인 특별한 날 그 누구도 생각하지 못한 선물을 통해 평생 기억에 남는 방법을 소개해볼까 한다. 밤하늘의 별을 따줄 수는 없지만, 사줄 수는 있단다. 바로 별(star)을 선물하는 것이다. OSR ( Online Star Register )에서 내가 원하는 스토리의 별자리의 별을 찾아 이름을 지어 선물할 수 있다. 밤하늘의 별을 팔아먹는 사람들이 있다니, 봉이 김선달이 울고 갈 정도로 고도의 사기꾼들 아닌가 싶겠지만 우린 참신한 아이디어와 그 선물이 주는 감성에 집중해 보기로 하자. 누군가에게 ..

밥도둑 버섯 청국장 만들기 일교차도 심하고 쌀쌀해져 갈 때 집에서 간단하게 한 끼 식사 해결하기 좋은 음식이 있다. 바로 청국장이다. 고물가 시대에 저렴한 식재료로 영양가 있는 든든한 한 끼로 건강도 챙기고 돈도 절약하기 딱 좋은 음식이다. 특히 성인병과 각종 암을 예방하는 버섯으로 직접 요리를 해먹을 수 있도록 재료와 만드는 방법을 상세히 알려주겠다. 1인 가구가 많아져 가는 요즘, 혼자서도 건강을 챙길 수 있는 간편한 요리법을 소개하겠다. 준비물 ( 1인분 기준 ) 표고버섯 50g or 느타리버섯 100g or 새송이버섯60g or 배추 우거지 300g ( 취향에 따라 선택사항 ) 물 2컵(360ml) 청국장 1/2팩(125g) 신 김치 약3/4컵,(100g) 두부 약 1/3모(90g) 양파 약 1/..

혹시 '815런'에 대해서 들어보신 적이 있나요? '도대체 815는 어떤 의미의 숫자이고, 런은 말 그대로 달린다는 뜻일까요?' 저도 오늘 다른 주제로 검색을 하다가 우연히 알게 되었는데, 너무 의미 있는 프로젝트라 많은 분들에게 알려드리고 싶어 이렇게 포스팅을 하게 되었습니다. 과연 815런이 무엇이며, 어떤 의미가 있는 것인지 함께 살펴보도록 하겠습니다. 815런이란? 815런은 나라의 빛을 찾은 광복절의 의미와 우리의 오늘을 지켜 주신 독립유공자에 대한 감사함을 되새기고, '잘 될 거야, 대한민국!'이라는 긍정의 메시지를 전하는 기부 마라톤입니다. ※ 출처 : 한국해비타트 815런 공식 홈페이지 결론부터 이야기하면, 815런의 815는 한반도가 일제로부터 해방된 것을 기념하며, 대한민국 정부 수립을..

티스토리 저품질을 2번 연속으로 경험하다. 육아로 지친 일상과 집 밖을 못 벗어나는 갑갑함 속에서 개인적으로 발전할 수 있는 계기가 없을까 하다가 남편의 권유로 디지털 노매드를 꿈꾸며 블로그를 시작하게 되었다. 처음엔 네이버 블로그가 유명하니까 당연히 네이버 블로그로 시작하려고 했는데 별안간 남편이 "우리는 카카오 주주야, 네이버가 아닌 다음 카카오가 국내 1위 플랫폼이 되도록 우리가 힘을 보태야지!"라는 말 덕분에 티스토리 블로그가 나의 안식처가 되었다. 티스토리를 하면서 어떤 내용의 글들이 카카오에 도움이 될까 생각하고, 일상을 기록하고 가족들에게 도움이 될만한 정보나 지인들에게 알려주고 싶은 내용들을 글로 하나둘씩 적기 시작했다. 처음 몇개월 동안은 방문자가 하루 2명 3명도 되지 않았고, 내가 이..