어느 시대를 막론하고 자신감이 넘치는 사람은 매력이 있고, 모든 사람들에게 사랑을 받아요. 그 사람은 도대체 무엇이 특별하기 때문에 그럴까요? 내성적이고 소심했던 제게도 자신감이 없는 것은 가장 큰 고민이면서 그것을 극복하는 방법이 가장 궁금했었죠. 어떤 상황에서도 당당하고 싶고, 적극적이고 싶었지만, 어떻게 하면 좋을지 그 방법을 몰랐는데, 발타자르 그라시안의 책과 스포츠 의학 세미나를 통해 현실에서 직접 적용할 수 있는 자신감을 키우는 과학적 훈련법에 대해 알게 되었어요. 자신감을 키우고 싶으신 분들을 위해 제가 쉽게 알려드릴게요. 자신감을 키우는 2가지 훈련 방법 직접적인 방법 : 자세 훈련 자신감은 호르몬과도 깊은 관계가 있어요. 건강한 신체상태를 유지할 때 그 효과가 극대화되는 것이죠. 꾸준한 ..